对着电脑长期掉头发怎么办?脱发在现在的上班族群体属于比较常见的现象，在关于脱发治理这一块上面，越来越多的年轻人都重视起来了，那么怎样有效的预防脱发呢?昆明太医堂医院提出以下几点：

　　选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷?洗头的间隔1好是2~5天，洗发的同时需边搓边按摩。

　　保持清洁，预防头皮炎症。 通过按摩，促进血液循环，但不要用力叩击头部。洗发液过量或冲洗不够对头皮不利。使用护发用品要适当，坚持使用，效果因人而异。注意改善营养状态。有利于头发生长的食品蛋白质:牛奶 肉类 鱼类维生素AD:菜花 菠菜 胡萝卜，海白菜海带。

　　掉头发有很多原因,例如你是不是生活中压力较大,学习太紧张,学业重,导致劳累,或者常熬夜,睡眠不好,时间不规律什么的.弄些黑芝麻吃吃,可以弄熟磨成粉,加入糖啊什么的每天吃,也可以不磨,看你怎么爱好咯. 在饮食上比平时注意点,注意搭配吃,吃各种蔬菜,还有水果.。

　　辐射致脱发的原因之电脑显示屏、键盘标皆有不同程度射导致脱发。因此每天应该多喝茶来抵抗电子辐射给人带来的不利影响，同时也使得皮肤和毛发不易衰老，达到防止脱发的目的。

　　要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙， 少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，生活有规律，注意劳逸结合，调整胃肠功能，增强体质，保持情绪稳定，精神愉快，心情舒畅，均对促进头发生长有重要作用。

　　你吃黑芝麻豆、黑米。中的黑色食品对头发处极大。尤芝麻中含有大量的、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素、钙质等头发所需微量成分。对头皮起到滋养作用，不仅抑制脱发，还能让头发摆脱干燥枯黄，恢复柔亮水润，除了谷类食品，黑木耳对头发也非常好。

　　电脑辐射是脱发的原因之一。引起脱发的原因很多，但1主要的是社会精神压力和不科学的生活方式。巨大的精神压力下，焦虑、失眠、烦躁、惶恐、紧张，导致神经系统紊乱，消化系统紊乱，免疫力低下，内分泌失调，从而引起脱发。生活没有规律、夜生活没有节制，生物钟紊乱，使许多人的神经系统和肠胃难以承受而造成严重肾虚导致脱发。

　　昆明太医堂皮肤病医院专家提醒大家：如果您的皮肤健康正受到疾病的困扰，请及时致电咨询或与网站的专家交流，避免盲目就医，造成不必要的伤害!希望在以后的生活当中，大家能够做好皮肤的日常护理工作。如果您还有什么疑问或者想了解对着电脑长期掉头发怎么办等一系列皮肤问题的话，请咨询咨询专家或拨打下方热线电话，我们将竭诚为您服务。